Peter Reglis neuer Fitnessratgeber

Fitness Training einfach erklärt

Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche beim (Fitness)Training. Mit zweimal 40 Minuten Krafttraining pro Woche verbessern Sie sowohl die individuelle Leistungsfähigkeit als auch die persönliche Lebensqualität. 2x40 Minuten – fast wie Zähne putzen …

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“Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft”

Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt – aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann.

Einige Aussagen werden provozieren – das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: „Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren.“

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Peter Regli

Peter Regli ist Diplomtrainer der Swiss Olympic Association, Journalist mit internationalem Presseausweis AIPS, Publizist, Buchautor und Dozent für Trainingslehre, Anatomie und Ernährung an verschiedenen Ausbildungsinstitutionen. Er verfügt zudem über einen Executive Master in Business Administration FH und doziert in diesem Bereich Unternehmensführung, Betriebswirtschaft und Organisation.

In seiner Freizeit trifft man ihn in den Bergen beim Klettern oder er fährt auf zwei Rädern durch die Landschaft; quer über die Felder mit dem Gravelbike, mit dem Rennrad über die Alpenpässe oder er macht mit dem Tourenrad Dinge wie Genf‒Nizza und lebt noch immer seinen Traum von Luzern‒Gibraltar mit eben diesem Tourenrad. Selbstsprechend, dass er auch zweimal die Woche im Kraftraum anzutreffen ist.